突袭训练室 《突袭训练室》是《乘风破浪第三季》的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！万籁 籁俱寂，且听风吟，哔哩哔哩惊喜启动一档只在夜晚出没的“深夜陪伴·限定直播企划”，每场邀请4-5位人气歌手、知名作家、宝藏UP主，用歌声、琴声、读书声等世间“万籁”，陪伴每一个深夜还未入眠的你，携手共度温暖的 “One Night”。 眼见沉寂不已的体育事业不见起色，达斯丁索性搬回家乡整理脚步，重新联系上从没保持联络的家乡亲友，也包括高中时期的女友瑞秋（罗丝·麦克莱弗饰演），最后达斯丁必须在感情与体育事业二选其一。